Receitas baratas

30 min 4 pessoas€€€ muito barata air fryer vegetariano

Por pessoa, valores aproximados calculados a partir dos ingredientes.

Ingredientes

Os ingredientes "da despensa" são básicos que quase toda a gente tem em casa.

Preparação

1. 1Na picadora, tritura o grão escorrido com a cebola, o alho, a salsa e as especiarias — fica uma pasta grossa.
2. 2Junta o pão ralado e molda 4 hambúrgueres; se der, 15 min no frigorífico.
3. 3Frigideira com um fio de azeite (4 min de cada lado), air fryer ou grelhador a 200 °C (10 min).
4. 4Serve no pão com alface e tomate.

Quanto custa esta receita?

Indicamos uma faixa de custo (€) em vez de um total ao cêntimo, porque os preços variam por loja e época. Para pagares o mínimo, espreita os folhetos dos supermercados desta semana antes de ires às compras — na app PoupeJá os ingredientes desta receita entram na tua lista de compras num toque.

Com os preços de hoje, no supermercado mais barato para cada um, 8 dos 8 ingredientes custam cerca de 4,07 € para 4 pessoas. Os da despensa ficam de fora, e para o que se compra à unidade usamos pesos médios: é uma estimativa.

Preço dos ingredientes hoje

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