Cozinha económica
Receitas baratas para 4 pessoas
27 receitas portuguesas económicas, com quantidades certas e passo a passo simples. Na app PoupeJá os ingredientes de cada receita entram na tua lista de compras num toque — e vês os folhetos antes de ir às compras.
🥣Sopa de legumes da avó 35 min€ vegetarianoVer →🍲Caldo verde 35 min€Ver →🫘Sopa de feijão com massa 30 min€ vegetarianoVer →🐔Canja de galinha 40 min€Ver →🍝Esparguete com atum 20 min€Ver →🌾Massa à lavrador 30 min€Ver →🍳Esparguete alho e azeite com ovo 15 min€ vegetarianoVer →🌭Macarrão com salsichas 20 min€Ver →🍚Arroz de atum malandrinho 25 min€Ver →🥚Arroz de feijão com ovo estrelado 25 min€ vegetarianoVer →🍛Arroz de salsichas 25 min€Ver →🥘Jardineira de frango 45 min€Ver →🍗Frango assado com batatas 60 min€ air fryerVer →🍖Frango estufado com massa 40 min€Ver →🥧Empadão de carne picada 55 min€€Ver →🧆Almôndegas em molho de tomate 35 min€€Ver →🥖Bifanas de porco no pão 25 min€€Ver →🐟Pescada cozida com todos 30 min€€Ver →🍤Filetes de pescada crocantes 25 min€€ air fryerVer →🐠Bacalhau à Brás 30 min€€Ver →🥗Omelete de legumes com salada 15 min€ vegetarianoVer →🫓Tortilha de batata 35 min€ vegetarianoVer →🌿Grão com espinafres e ovo escalfado 20 min€ vegetarianoVer →🥙Salada de grão com atum 15 min€Ver →🍲Lentilhas estufadas com arroz 35 min€ vegetarianoVer →🍆Legumes assados com ovo (air fryer) 30 min€ air fryer vegetarianoVer →🥬Arroz de grelos com ovo 25 min€ vegetarianoVer →
Comer bem por pouco — como funciona
Todas as receitas usam ingredientes baratos e fáceis de encontrar em qualquer supermercado português. Indicamos faixas de custo (€ = mais barato) em vez de totais ao cêntimo, porque os preços variam por loja e época. O truque para poupar de verdade: escolhe as receitas da semana, mete os ingredientes na lista e espreita os folhetos dos supermercados antes de sair de casa.
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