Iogurte natural caseiro
10 h 8 iogurtes€€€ muito barata vegetariano
71
kcal
5 g
proteína
7 g
hidratos
3 g
gordura
Por iogurte, valores aproximados calculados a partir dos ingredientes.
Ingredientes
Os ingredientes "da despensa" são básicos que quase toda a gente tem em casa.
Preparação
- 1Aquece o leite até ficar morno (cerca de 40 °C — consegues manter o dedo lá dentro).
- 2Mistura bem o iogurte natural com um pouco do leite e depois com o resto.
- 3Distribui pelos frascos, sem tampa, e liga a iogurteira (8 a 10 h).
- 4Tapa e leva ao frigorífico pelo menos 4 h. Guarda um para o próximo lote.
Quanto custa esta receita?
Indicamos uma faixa de custo (€) em vez de um total ao cêntimo, porque os preços variam por loja e época. Para pagares o mínimo, espreita os folhetos dos supermercados desta semana antes de ires às compras — na app PoupeJá os ingredientes desta receita entram na tua lista de compras num toque.
Com os preços de hoje, no supermercado mais barato para cada um, 2 dos 2 ingredientes custam cerca de 0,96 € para 8 iogurtes. Os da despensa ficam de fora, e para o que se compra à unidade usamos pesos médios: é uma estimativa.
Preço dos ingredientes hoje
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